第9章 练俯卧撑
想着下午去山林里打猎估计难有收获，赵龙还是决定就在家里练箭、练俯卧撑、练下蹲。
对了，还可以练奔跑。
赵龙脑子里冒出个念头。
可以去阳谷县先逛一逛，看看卖猎物都是在哪儿卖，县里集市什么行情。
同时也可以顺道认认路，看看有没有铁匠铺、杂货铺，买一些以后可能会用到的东西，比如针线、盐巴，或者……打听打听打造箭矢的价钱。
这样既熟悉了环境，又能肝奔跑的熟练度，一举两得。
想到这里，赵龙将箭矢归拢到箭壶里。
然后站在二十步外，再次开弓。
既然决定在家练习，那就得充分利用时间。
他放慢了节奏，不再追求速射，而是试着在拉弓时更仔细地感受弓臂的张力，撒放时体会手指与弓弦接触的细微变化。
虽然【例无虚发】保证了必中，但好的姿势和发力技巧，或许能节省体力，让箭射得更稳、更有力，也能减少对弓箭本身的损耗。
“嘣——嗖！笃！”
“嘣——嗖！笃！”
一箭，又一箭。
【射箭熟练度+1】
【射箭熟练度+1】
…
【射箭等级提升：入门 → 小成】
一股熟悉的、但比投掷升级时似乎更“凝聚”些的暖流，从持弓的左前臂和扣弦的右手三指处升起，迅速蔓延至双臂肩胛。
这暖流带着一种奇特的“通透”感，仿佛打通了某种发力关节的滞涩，让他觉得握弓更稳，勾弦的手指也更灵巧了几分。
与此同时，面板上[射箭]后面的描述也变成了
【射箭（小成）：5/500】
“好，又进一步。”
赵龙点点头，走过去拔箭。
赵龙将箭矢仔细插回箭壶。
接下来练什么呢？奔跑计划是去县城的路上。
下蹲主要练腿，跑长途前把腿练得太酸也不明智。
那么……
他的目光落在自己刚刚因为射箭而活动开、但深层依旧酸软的双臂上。
“接下来，开始全力肝“俯卧撑”的熟练度，”
他下了决定，
“毕竟俯卧撑基本上只涉及到上半身的肌肉群，到时候跑着去阳谷县完全不会有任何影响。”
说干就干。
他拎着箭壶和弓回到屋里放好。
午后的阳光透过门和窗洞，在泥地上切割出几块亮得刺眼的光斑，光斑里的浮尘清晰可见。
院子里被太阳直射着，地面滚烫，空气都蒸腾着热气。
赵龙可不想趴在滚烫的地面上做俯卧撑，那简直是双重折磨。
他四下看了看，屋里虽然昏暗，但地面是夯实的泥土，比外面阴凉不少。
他走到屋角，拿起那把用细竹枝和干草扎成的扫帚。
赵龙弯下腰，就着门口透进的光，仔细地将堂屋中央一块约莫床铺大小的地面清扫了一遍。
灰尘和细小的草屑被扫到墙角，露出相对平整干净的土地。虽然还是有些浮土，但比外面强多了。
赵龙脱下上衣，随手搭在旁边的凳子上。
午后的微风吹过汗湿的皮肤，带来一丝凉意。
他走到扫净的空地中央，深吸一口气，双手撑地，双脚向后伸直，脚尖点地，身体绷成一条直线。
标准的俯卧撑起始姿势。
他调整了一下呼吸，让胸腔充满空气，然后缓缓屈肘，身体下沉。
胸膛贴近地面，鼻尖几乎能嗅到泥土的腥气和淡淡的霉味。
手臂，尤其是昨天过度使用的肱三头肌和胸肌，立刻传来强烈的酸胀和拉扯感，像是睡了一夜刚刚苏醒的肌肉，又被强行叫起来干活。
他咬着牙，依靠核心和手臂的力量，缓缓将身体推起，直到双臂完全伸直。
就在身体抵达最高点的刹那，视野角落蓝光一闪：
【俯卧撑熟练度+1】
【俯卧撑（小成）：1/500】
赵龙心里默数着，开始第二个。
汗水很快就从额头、脖颈、后背渗出来。
【俯卧撑熟练度+1】
【俯卧撑（小成）：2/500】
第三个，第四个……
每完成一个，手臂的酸胀感就加剧一分。
呼吸开始变得粗重，在寂静的屋子里格外清晰。
做到第八个时，手臂开始微微颤抖。
做到第十个，他感觉胸肌和手臂后侧的肌肉再次出现了酸胀感。
【俯卧撑熟练度+1】的提示音在脑海中仿佛还在回响。
他缓了约莫半分钟，感觉手臂的颤抖稍稍平息，呼吸也顺了些，才挣扎着用手撑地，重新跪坐起来。
“不能停……一组十个，今天……今天至少做完五百个！”
他在心里给自己打气。
从小成到精通需要五百熟练度，也就是五百个俯卧撑。
这目标看起来比投掷的十万小得多，但对于他这具刚刚开始强化、且已连续透支的身体来说，依然是艰巨的挑战。
他重新摆好姿势。
第二组，从第十一个开始。
动作比第一组更艰难了。
肌肉的疲劳在累积，每一次都感觉手臂在抗议，在哀嚎。
他不得不将身体下降的幅度减小了一些，推起时也更多地借助了腰腹的惯性。
【俯卧撑熟练度+1】
【俯卧撑熟练度+1】
……
第二组十个做完，他再次瘫倒在地。
第三组，第四组……他就这样，十个一组，断断续续地做着。
每做完一组，就必须趴下或坐起休息，喘息，揉捏着仿佛要抽筋的手臂肌肉。
休息的时间随着组数的增加而明显变长。
从最初的半分钟，到一分钟，再到后来需要喘上两三分钟，才能积攒起继续下一组的力气。
屋子里的光线随着日头西移，渐渐变得更加昏暗。
只有门口和窗洞投进的光斑，在缓慢地移动、变形。
赵龙完全沉浸在这种痛苦而单调的循环中。
【俯卧撑熟练度+1】的提示音在他脑海中不断闪过，但他几乎充耳不闻，全部的意志力都用来对抗身体的极限和不断涌起的放弃念头。
‘三百……三百零一……’
他在心里艰难地计数。
做到三百五十个左右时，他不得不改变策略。
再也无法标准地完成十个一组了。
他改成五个一组，甚至三个一组。
做完短短几个，就必须趴下剧烈喘息，感觉心脏快要从喉咙里跳出来。
手臂抖得厉害，撑地时几乎稳不住身体。
在一次漫长的休息后，挣扎着完成第四百个俯卧撑时，赵龙整个人如同虚脱般侧倒在地，连翻身的力气都没有了。
他仰面躺着，胸膛像鼓风机般剧烈起伏，眼前阵阵发黑。
此时手臂也变得酸胀无比，那已经不是简单的酸胀，而是一种灼热的、沉重的、仿佛手臂不再属于自己的麻木痛感。
他勉强抬起仿佛灌了铅的右臂，用力揉捏着肱二头肌和三角肌，触手一片滚烫僵硬，像石头一样。
现在他连动弹一下手指都觉得费力。
就这样躺在地上，感受着身下泥土的冰凉，和自己如擂鼓般的心跳，还有那无处不在的、撕裂般的酸痛。
时间一点点流逝。
不知过了多久，也许是一刻钟，也许更久，直到感觉呼吸终于平顺了一些。
手臂那要命的酸麻也稍微缓解，他才挣扎着起来，变成跪坐的姿势。
手臂依旧沉得抬不起来，但他知道，不能停。
剩下一百个，今天必须完成。
他咬着后槽牙，再次俯下身，双手撑地。
这一次，动作已经完全变形。身体无法保持直线，腰部下沉，臀部翘起，推起时也摇摇晃晃，全靠一股狠劲和意志力在驱动。
每做一个，都感觉是在压榨骨髓里最后一点力气。
【俯卧撑熟练度+1】
……
提示音变得断断续续，因为他做的速度太慢了。
汗水早已流干，只剩下皮肤火辣辣的刺痛和喉咙里血腥的铁锈味。
他不再计数，只是麻木地重复着俯卧撑。
脑海里只有一个念头：做完，升级。
歇息的时间越来越长，手臂也越来越酸软，越来越使不上力气。
到后来，他每做完两三个，就必须趴下休息好几分钟，才能积蓄起再做下一个的微薄力量。
【俯卧撑熟练度+1】
紧接着，那期待已久的、比之前任何一次都要澎湃汹涌的热流，轰然在他双臂、胸膛、肩背甚至腰腹处炸开！
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